<address style="text-align: center;">
Летом на водоемах следует соблюдать определенные правила безопасного поведения.</address>
<address style="text-align: center;">
Во-первых, следует избегать купания в незнакомых местах, специально не оборудованных для этой цели.</address>
<address style="text-align: center;">
Во-вторых, при купании запрещается:</address>
<address style="text-align: center;">
· заплывать за границы зоны купания;</address>
<address style="text-align: center;">
· подплывать к движущимся судам, лодкам, катерам, катамаранам, гидроциклам;</address>
<address style="text-align: center;">
· нырять и долго находиться под водой;</address>
<address style="text-align: center;">
· прыгать в воду в незнакомых местах, с причалов и др. сооружений, не приспособленных для этих целей;</address>
<address style="text-align: center;">
· долго находиться в холодной воде;</address>
<address style="text-align: center;">
· купаться на голодный желудок;</address>
<address style="text-align: center;">
· проводить в воде игры, связанные с нырянием и захватом друг друга;</address>
<address style="text-align: center;">
· плавать на досках, лежаках, бревнах, надувных матрасах и камерах (за пределы нормы заплыва);</address>
<address style="text-align: center;">
· подавать крики ложной тревоги;</address>
<address style="text-align: center;">
· приводить с собой собак и др. животных.</address>
<address style="text-align: center;">
Необходимо уметь не только плавать, но и отдыхать на воде.</address>
<address style="text-align: center;">
Наиболее известные способы отдыха это лечь на воду спиной, расправив руки и ноги, расслабиться и помогая себе удержаться в таком положении, сделать вдох, а затем после паузы - медленный выдох.</address>
<address style="text-align: center;">
Если во время купания свело ногу, надо позвать на помощь, затем погрузиться с головой в воду, сильно потянуть ногу на себя за большой палец, а затем распрямить ее.</address>
<address style="text-align: center;">
Если не имеете навыка в плавании, не следует заплывать за границы зоны купания, это опасно для жизни.</address>
<address style="text-align: center;">
Не умеющим плавать - купаться только в специально оборудованных местах глубиной не более 1-2 метра!</address>
<address style="text-align: center;">
КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ </address>
<address style="text-align: center;">
купание на водных объектах, оборудованных предупреждающими аншлагами «КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО!» </address>
<address style="text-align: center;">
Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.</address>
<address style="text-align: center;">
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!</address>
<address style="text-align: center;">
Безопасность жизни детей на водоемах во многих случаях зависит ТОЛЬКО ОТ ВАС!</address>
<address style="text-align: center;">
В связи с наступлением жаркой погоды, в целях недопущения гибели детей на водоемах в летний период обращаемся к Вам с убедительной просьбой:</address>
<address style="text-align: center;">
провести разъяснительную работу о правилах поведения на природных и искусственных водоемах и о последствиях их нарушения. Этим Вы предупредите несчастные случаи с Вашими детьми на воде, от этого зависит жизнь Ваших детей сегодня и завтра.</address>
<address style="text-align: center;">
Категорически запрещено купание:</address>
<address style="text-align: center;">
· детей без надзора взрослых;</address>
<address style="text-align: center;">
· в незнакомых местах;</address>
<address style="text-align: center;">
· на надувных матрацах, камерах и других плавательных средствах (без надзора взрослых);</address>
<address style="text-align: center;">
Необходимо соблюдать следующие правила:</address>
<address style="text-align: center;">
· Прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений.</address>
<address style="text-align: center;">
· Постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы).</address>
<address style="text-align: center;">
· Не нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой вниз!), при нахождении вблизи других пловцов.</address>
<address style="text-align: center;">
· Продолжительность купания - не более 30 минут, при невысокой температуре воды - не более 5-6 минут.</address>
<address style="text-align: center;">
· При купании в естественном водоеме не заплывать за установленные знаки ограждения, не подплывать близко к моторным лодкам и прочим плавательным средствам.</address>
<address style="text-align: center;">
· Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе.</address>
<address style="text-align: center;">
· Не допускать ситуаций неоправданного риска, шалости на воде.</address>
<address style="text-align: center;">
Действия в случае, если тонет человек:</address>
<address style="text-align: center;">
· Сразу громко зовите на помощь: «Человек тонет!»</address>
<address style="text-align: center;">
· Попросите вызвать спасателей и «скорую помощь».</address>
<address style="text-align: center;">
· Бросьте тонущему спасательный круг, длинную веревку с узлом на конце.</address>
<address style="text-align: center;">
· Если хорошо плаваете, снимите одежду и обувь и вплавь доберитесь до тонущего. Заговорите с ним. Если услышите адекватный ответ, смело подставляйте ему плечо в качестве опоры и помогите доплыть до берега. Если же утопающий находится в панике, схватил вас и тащит за собой в воду, применяйте силу. Если освободиться от захвата вам не удается, сделайте глубокий вдох и нырните под воду, увлекая за собой спасаемого. Он обязательно отпустит вас. Если утопающий находится без сознания, можно транспортировать его до берега, держа за волосы.</address>
<address style="text-align: center;">
Если тонешь сам:</address>
<address style="text-align: center;">
· Не паникуйте.</address>
<address style="text-align: center;">
· Снимите с себя лишнюю одежду, обувь, кричите, зовите на помощь.</address>
<address style="text-align: center;">
· Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов.</address>
<address style="text-align: center;">
Прежде, чем пойти купаться, не забудьте взять с собой английскую булавку. </address>
<address style="text-align: center;">
Она поможет вам, если в воде начнутся судороги. Если же у вас свело ногу, а булавки при себе нет, ущипните несколько раз икроножную мышцу. Если это не помогает, крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите его. Плывите к берегу.</address>
<address style="text-align: center;">
Вы захлебнулись водой:</address>
<address style="text-align: center;">
· не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;</address>
<address style="text-align: center;">
· прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;</address>
<address style="text-align: center;">
· затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;</address>
<address style="text-align: center;">
· восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;</address>
<address style="text-align: center;">
· при необходимости позовите людей на помощь.</address>